Городским жителям дали несколько рекомендаций
В Москве проинформировали о том, что недосып перед первым рабочим днем поспособствует восстановлению режима сна. Об этом доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал АГН «Москва».
— Каких-то проверенных рекомендаций нет, кроме той рекомендации, что следует помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше. Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, — заявил Михаил Полуэктов.
Он отметил, что «доспать» недостающие часы жители Москвы могут на ближайших выходных.
Свежие комментарии