К «Здоровой Москве» присоединяется все больше звёзд

В рамках проекта в Олимпийской деревне лекцию провела Полина Киценко

В рамках проекта «Здоровая Москва» прошло порядка 600 тематических мероприятий. Большой популярностью пользуются лекции, в которых участвуют известные врачи и знаменитые спортсмены, а также ЗОЖ-активисты.

Так, жителей Москвы заинтересовала встреча с Полиной Киценко, соосновательницей Зеленого марафона «Бегущие сердца». Мероприятие организовали на площадке в парке Олимпийской деревни.
Киценко объяснила, что такое ХОЖ в ее понимании.

— Для меня ЗОЖ — способность добыть себе здоровье своими способами и поддерживать его, — подчеркнула Полина.

Киценко посоветовала отказаться от строгих диет и придерживаться в питании правила 80/20, где 80% — доля полезных продуктов в рационе, а 20% — любимые, но вредные блюда.

Кроме того, Полина рассказала о том, как сама пришла к спорту. Она начала заниматься беговыми лыжами уже в зрелом возрасте. Активистка особо отметила, что сейчас в Москве созданы все условия для занятия горожанами этим видом спорта.